SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Dieta na mase

Czy chodziło Ci o: "dieta na masy"?

  • Potrzeba pomoc przy ulozeniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Witam! potrzebuje diete na mase ale sam nie jestem w stanie jej od poczatku do konca napisac" Czemu? Cos chyba zle policzyles 2.6g/kg to chyba za duzo Na co ta dieta ma byc tez nie napisales "przy pomocy strony " Wez sie lepiej za strone www.sfd.pl dzial odzywianie i poczytaj o tej twojej calej diecie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2008-03-29 23:48:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzeba pomoc przy ulozeniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to napiszcie mi tylko ile powinno byc bialka,weglowodanow i tluszczy na kilogram masy ciala jezeli dieta ma byc na mase

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2008-03-29 23:52:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASOWAC czy REDUKOWAC ????!! POMOCY !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzieki a odp. Czyli teraz jaka dieta musiałbym sobie ulozyc ?? Na mase czy na redukcje

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1623 Data: 2014-07-19 12:23:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak szybko przytyc

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Trening na masę , dieta z nadwyżką kaloryczną .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3951 Data: 2010-11-29 12:22:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase.

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening treningiem kazdy moze byc na mase i na redukcje. Wszystko reguluje sie dieta i ewentualnym wrzuceniem aerobow/HIIT'a. Wtedy plan "masowy" mozna miec podczas redukcji. Ale 1 punkt tez mnie zaciekawil to przyznaje. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 2008-04-16 19:23:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy Plan na mase i rzezbe,

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta narazie nie potrzebna, jem zdrowo i z umiarem, wiem mniejwięcej co mam w danej chwili zjeść np ryż brązowy itp, a plan na mase najlepiej a tego push pull nigdy nie stosowałem dobry ten plan?, i od jutra zaczynam chodzić na zapasy więc troche ruchu będzie.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 2013-10-02 16:44:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na masę?! To na rzeżbę jest zdecydowanie za mało! Gdzie są wogóle tłuszcze? Dodaj zdrowe tłuszcze i węglowodany, jeśli to ma być dieta masowa.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2004-08-26 11:12:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrać na Cykl >>Mass

    Post
    Odżywki i suplementy

    Idealny zestaw na mase bedziesz mial z creatyny universala np. U mnie swietnie sie sprawdzila. http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Do tego jakas masowka typu mutant mass. Ma wiele swietnych opinni o sobie. http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis1544.html To w przypadku jak nie masz idealnej [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3058 Data: 2007-10-06 14:15:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy dla 15-latka.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    trenowac na masę się nie da- od tego jest dieta, jeśli zaczynasz to cwicz FBW poczytaj o tym i przemysl:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2013-12-22 14:57:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko na masę, na rzeźbę...omg Wróćmy do podstaw: 1. Jak dieta? 2. Jakie zapotrzebowanie kcal? 3. Jaki rozkład makro? Jeśli nie potrafisz odpowiedzieć na te pytania , to Ci białko nie jest w ogóle potrzebne...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2016-03-07 07:01:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mam robic w domu (mam kilka przyzadow)??

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta tez jakas zbilansowana a nie typowo na mase lub redukcje.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2007-12-27 22:18:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    trening na mase ogolnie powinien wygladac tak: -Cwiczenia glownie z wolnym ciezarami -ilosc serii na duze partie 12-15 a na male 6-9 -zakres powtorzen w serii 8-12 -przerwy 60-90 sekund -stosowanie metody progrsji a przede wszystkim dieta

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1928 Data: 2008-08-01 22:36:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to zmień trening bo piszesz, że masz typowo na masę co z dietą??bo nic o niej nie piszesz,a przy definicji to podstawa jak chcesz suche miecho lepszym połączeniem będzie prop z npp niż enan z deką

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 2009-05-10 10:17:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 72 kg 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: (narazie nie stosuje) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ruska meta 1 cykl 8. TRENING: typowo na mase i siłe 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ponad [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1844 Data: 2009-05-03 15:14:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pompki

    Post
    Trening dla początkujących

    a no przydaloby sie bo jestem chudy... :/ nie wiem dokladnie ale ok 180 cm i 63-65 kg :/ a zeby przytyc to trening na mase + dieta ..? bo diety to wiem juz z gory ze raczej nie bede przestrzegal <lol2> chociaz... :D

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2377 Data: 2006-03-12 14:47:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy już mogę ? nie za wcześnie ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Na masę to jest dieta. Za wcześnie. Kreatyna przydaje się kiedy nie możesz pokonać zastoju mimo zmiany treningu czy diety.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2013-09-07 12:30:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradźcie:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta? to jest podstawa co z tego ze bedziesz jadl bialko masowki jak bedziesz jadl sucharki 2 razy na dzien ... poszukaj w wyszukiwarce diety na mase skoryguj sobie i wtedy ... suplementy dopiero pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2006-06-03 23:37:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co proponujecie ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tam sa rozpisane Sniadania , drugir sniadania , obiady , podwieczorki i kolacje tylko trzeba przeczytac dalej. Dostalem to od trenera z silowni tylko ze ta dieta jest na zbicie a nie na mase

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1923 Data: 2014-03-15 23:22:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB 500czy 800mg

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainer i białko były by dobre na mase a ja chciałbym na żeźbe (z dietą to prawda jest bardzo ważna)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2004-04-27 14:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie odzywki??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja również zgadzam się z tezą, że na nic odżywki bez diety. Zatem na masę dieta, ewentualnie uzupełniana odżywkami.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2630 Data: 2006-08-22 10:49:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)